5 Неща, които родителите трябва да направят за здравето на децата си в бъдеще

Отглеждането на здрави деца звучи достатъчно просто. Но на практика, разбира се, това не е лесно да се направи. Причината е, че околната среда оказва значително влияние върху здравето на децата, така че като родител какво можете да направите, за да поддържате тяхното здраве? Вижте съветите в тази статия.

1. Изпълнете хранителния прием

Осигуряването на правилен хранителен прием е ключът към поддържането на цялостното здраве на децата. Регулирането на хранителните вещества в храната всъщност не е трудно. Можете да започнете, като приемете балансирана диета, която съдържа протеини, въглехидрати и добри мазнини от плодове и зеленчуци.

Когато готвите в кухнята, изберете методи за готвене, които не използват много масло, като печене, сотиране и приготвяне на пара. Намалете консумацията на прекомерна захар и сол и заменете нездравословното меню за закуски с купа пресни плодове, която е богата на витамини. Обърнете внимание на частта от храненето на детето, сервирайте храна на по-малки чинии, за да запазите порциите. Най-важното е, задължете децата да закусват всеки ден и не пропускайте обяд или вечеря.

2. Научете да бъдете активни

Повечето деца обичат да гледат телевизия. Като цяло те могат да прекарват часове в гледане на любимите си анимационни сериали. Това го прави мързелив да се движи, което от своя страна може да увеличи риска от развитие на различни заболявания.

Добре е да поканите децата да свикнат с активни спортове от най-ранна възраст. С увеличаване на възрастта ще бъде по-трудно да се развият навиците на децата, за да се отговори на техните нужди от физическа активност.

Най-общо казано, упражненията могат да помогнат на различни телесни тъкани да се развият и да обучат тялото да се координира добре. Чрез активно движение различни костни, мускулни и ставни тъкани ще могат да усвояват по-добре хранителните вещества, за да могат да станат по-силни.

3. Дайте разбиране за важността на поддържането на лично здраве

Обучението относно сексуалните знания, дадено от ранна възраст, ще улесни децата да повишат самочувствието, здравата личност, както и положителното самоприемане. Можете да обясните на децата на прост и разбираем език, че само те могат да се грижат за собственото си тяло, за да бъдат винаги здрави, чисти и будни. Например, като го научите как да почиства и да се грижи за гениталната област правилно и правилно.

Ако говорите за грижа за себе си и гениталиите си, значи сте готови да говорите и за пубертета при децата. Момичетата трябва да знаят за развитието на гърдите и менструацията. Момчетата също трябва да знаят за ерекциите и мокрите сънища. Не смятайте тези две неща за табу. Много е важно да преподавате сексуално възпитание на вашия тийнейджър. Ако не получат информация от вас, те ще получат информация от източници, които не са ясни откъде идват и са неразбрани.

4. Извършете имунизация

Ваксинацията или това, което също се нарича имунизация, е първата стъпка за предотвратяване на децата от опасностите от болести. Имунизацията се извършва чрез инжектиране на слаба форма на определен вирус на болестта или бактерия, която функционира, за да предизвика имунния отговор на детето. Така че тялото на детето ще произвежда антитела за борба с болестта. Е, така имунизацията може да повиши имунитета на детето.

В Индонезия има 5 вида задължителна имунизация, която се дава безплатно в Posyandu, откакто се роди бебето, а именно хепатит B, BCG, полиомиелит, морбили и петнавалент (DPT-HB-HiB). Понастоящем правителството също така прилага ваксинация срещу MRB (морбили и немски морбили), започвайки през 2017 г. като имунизационна програма. Специално за петивалентната ваксина се дава за предотвратяване на 6 заболявания наведнъж, а именно дифтерия, коклюш, тетанус, хепатит В, пневмония и менингит (възпаление на мозъка).

Междувременно други видове детска имунизация, които също трябва да се направят, са:

• Грипна ваксина, което може да се направи, когато детето е на поне 6 месеца и да се повтаря всяка година. Този вид имунизация е безопасна имунизация, която се дава на всички деца с различни състояния.
• HPV ваксина, вече може да се дава, когато детето е на 9 години. Тази ваксина се прилага за защита на тялото на детето от човешкия папиломен вирус, който може да причини различни заболявания като рак на маточната шийка, анален рак, предраков на вулвата, вагинален предрак и генитални брадавици.
• Ваксина срещу варицела, дава се след като детето навърши 12 месеца, най-добре е да се дава преди детето да влезе в началното училище. Тази ваксина служи за предотвратяване на децата от варицела.
• Пневмококова ваксина (PCV), дава се на начални деца на възраст 2 месеца (първа доза), след това втора доза на 4-месечна възраст и трета доза на 6-месечна възраст. Ако се дава на деца на възраст 7-12 месеца, 2 пъти с интервал от 2 месеца.Тази ваксина служи за защита на тялото на детето от пневмококови бактерии, които могат да причинят пневмония.

5. Бъдете добър модел за подражание

В допълнение към различните неща, които бяха обяснени по-горе, основният ключ, който е не по-малко важен за поддържането на здравето на децата, е да бъде добър модел за подражание. Не забравяйте, че поведението на децата имитира родителите си. Следователно от вас също се изисква да възприемете здравословен живот като цяло. Ако пушите, спрете да пушите. Освен това избягвайте консумацията на алкохолни напитки. Поставете се като добър модел за подражание на децата по-късно.

х