Човешките колене са здрави, но са склонни към наранявания. това е причината

Коляното е една от най-големите и сложни стави в тялото. Човешкото коляно е орган, който поддържа почти цялото телесно тегло. Особено когато ходите, бягате, скачате или правите други дейности. Тогава не е изненадващо, че коляното ви е особено податливо на нараняване.

Опознайте здравата колянна става

Коляното, което е известно още като тибиофеморална става, е става, която се образува между три кости. А именно бедрената кост, пищяла и пателата или капачката на коляното. Наличието на стави в коляното позволява на подбедрицата да се движи по посока на движението на бедрото, като същевременно поддържа телесно тегло.

Движението в колянната става е много важно за подпомагане на ежедневните дейности, включително ходене, бягане, седене и изправяне. Сега, всеки път, когато ходите, коленете ви ще поддържат тялото три до шест пъти телесното ви тегло. Ето защо ставите в човешкото коляно са толкова здрави. Колкото повече обаче напълнявате, толкова по-голям натиск се оказва върху коленете ви.

Връзки върху коляното на човека

Връзките са мрежа от здрави ленти, които свързват една кост с друга. Е, коляното има четири връзки, които обграждат колянната става и функционират, за да поддържат тялото стабилно. Структурата му се състои от следните части.

• Страничната колатерална връзка (LCL) свързва бедрената кост с фибулата, малката кост на подбедрицата (прасеца) отстрани или от външната страна на коляното.
• Задната кръстосана връзка (PCL) е втората голяма връзка в коляното, която свързва бедрената кост с пищяла в коляното.
• Медиалният колатерален лигамент (MCL) също свързва бедрената кост с костта от медиалната или колянната страна.
• Предната кръстосана връзка (ACL) е една от двете основни връзки в коляното, която свързва бедрената кост с пищяла в коляното.

Запознаване с капачката на коляното

Капачката на коляното, известна още като пателата, е малката кост пред коляното ви. Пателата е направена от хрущял, който функционира като свързва бедрените мускули и костите на пищяла.

Дъното на капачката на коляното (и края на бедрената кост) е покрито с хлъзгав предмет, който помага на костите ви да се плъзгат гладко, докато движите крака си. Докато се навеждате и изправяте крака, капачката на коляното ви ще бъде изтеглена нагоре и надолу.

Защо лекарят почука на коляното на пациента?

Когато лекарят почука по коляното ви с малък гумен чук, долната част на крака ви ще ритне, сякаш има собствена мисъл. Въпреки че не сте го преместили нарочно. Това се нарича спонтанен рефлекс. Чукането ще разтегне ставите и мускулите, които са свързани в бедрата, така че автоматично да движите крака си.

Човешкият рефлекс на коляното е много важен, защото може да ви помогне да поддържате баланса си. В допълнение, този рефлекс също е важен, за да може движението на крака ви да остане стабилно и гъвкаво при движение.

Ако коляното ви няма този спонтанен рефлекс, това означава, че има проблем с костите, ставите, мускулите или връзките. Ето защо лекарите обикновено извършват тестове, като потупват капачката на коляното.

Предпазва коляното от нараняване

Връзките в човешкото коляно са връзки, които са склонни към нараняване. Нараняванията на връзките на коляното могат да накарат лицето, което го изпитва, да изпита внезапна болка, подуване, пращене от раненото коляно, отпуснати стави и болка всеки път, когато вдигате тежести.

За диагностициране на нараняване лекарят ще извърши физически преглед и изследвания. Изследването може да се направи с рентгеново сканиране или ЯМР.

Междувременно, ако имате травма на коляното, ето нещата, които можете да направите.

• Защитете нараненото коляно.
• Починете си от всяка дейност, която причинява болка. Можете да поставите малка възглавница под коляното си, за да поддържа раненото коляно.
• Ледът може да намали болката и подуването. Прилагайте компреса върху нараненото си коляно за 10 до 20 минути, три или повече пъти на ден, за да предотвратите подуване. Можете също така да защитите коленете си с еластична превръзка, но не твърде плътно.
• Внимателно масажирайте нараненото място, за да облекчите болката и да подобрите притока на кръв. Не масажирайте нараненото място, тъй като това може да причини болка.
• Ходете с бастун или патерици, за да намалите натоварването на възпаленото коляно.
• Избягвайте спортове, които могат да предизвикат болка, докато коляното ви вече не е възпалено или подуто.
• Избягвайте тютюнопушенето, тъй като пушенето забавя заздравяването, като намалява кръвоснабдяването и възпрепятства възстановяването на тъканите.