4 Грешното мислене, което често се извършва от работохолика (работохолик)

Грешните модели на мислене са причината, поради която много хора се хващат на работохолически навици, когато искат да се опитат да си починат от работата. Тогава какъв начин на мислене кара много хора да полудяват по време на работа (работохолик) и как да го решим? Открийте отговора в тази статия.

Неправилното мислене, което прави хората работохолици

Въпреки че прекомерната работа често се смята за добра и дори оценена, хората, които работят извън нормалните граници, ще създадат различни проблеми. Ето някои от нагласите, които карат много хора към работохолици:

1. Винаги в очакване на "точното време"

Повечето работохолици често чакат подходящото време, за да си отделят време от работа или просто да си починат от задавена купчина задачи. За съжаление, времето така и не дойде. Вместо да получите точното време, винаги получавате допълнителни проекти или задачи, които ви насърчават да продължите да работите по-дълго.

Решение: Вместо да се надявате да дойде точното време, опитайте се да бъдете смели. Някои хора вярват, че почивката всъщност ще добави към купчината работа. Други се страхуват да загубят златната си възможност, когато спрат да работят.

Ако сте от типа, който се страхува да не пропуснете златни възможности, когато напуснете работата си, опитайте се да помислите, че пропускането на няколко възможности не е фатална грешка. Добре е да направите една крачка назад за по-нататъшен скок. Винаги помнете, че когато отстъпите, ще скочите с най-добрия шанс за по-добра позиция.

Междувременно, ако сте работили, защото се страхувате, че работата ще се натрупа, тогава първо трябва да разберете с какво наистина искате да се занимавате. Така че натоварването и очакванията ви ще имат повече смисъл. Винаги имайте предвид, че това, което сте правили досега, трябва да бъде съизмеримо с това, което получавате. Просто знайте, че докато можете да управлявате времето си, почивките няма да ви карат повече работа.

2. Ако не работя, кариерата ми ще бъде съсипана

За хората със синдром на самозванци работохолизмът е единственият начин да защитят кариерата си от унищожаване. Самият синдром на измамника е психологическо състояние, при което човек чувства, че не заслужава постигнатия успех.

Повечето хора с този синдром всъщност се чувстват тревожни, сякаш един ден хората ще разберат, че той е просто измамник, който няма право да признае всичките си постижения и успехи. Ето защо много хора с този синдром работят още по-усилено, за да избегнат възприемането им като измамници.

Решение:За да поддържате успеха в кариерата, от вас се изисква да работите усилено. Работохолизъм обаче, който ви кара толкова да работите, че забравяте всичко, което сте, е погрешно мислене.

Помислете отново внимателно какво ви кара да станете работохолик. Причината е, че твърде много работа често се тълкува като знак за неспособността на човек да управлява времето.

В допълнение, прекомерната работа може също да е знак, че имате лоши организационни умения и не можете да правите разлика между това, което трябва да бъде приоритизирано, и кое не.

3. Вярвайте, че сте по-продуктивни, като поемате повече работни места

Когато правят нещо опасно, много хора смятат, че са чудесен избор. Например, когато шофирате, докато играете на мобилен телефон. Когато можете да играете мобилни телефони, докато шофирате, някои хора се смятат за велики, защото не всеки може и се осмелява да го направи. В същия дух работохолиците смятат, че все пак могат да работят продуктивно, дори ако работата наистина се натрупва.

Решение: не забравяйте, че сте точно като хората като цяло. Прекалено продължителната работа ще намали издръжливостта, което от своя страна може да повлияе на производителността на работа. Вместо да постигнете оптимални резултати, резултатите от вашата упорита работа често свършват напразно. Причината е, че не сте оптимални, когато работите.

4. Чувство на безпокойство, когато не работи

Свикнал с много работа, работохоликът обикновено ще се чувства странно, когато веднъж не работи. Не рядко работохолиците страдат от прекомерно безпокойство. За съжаление повечето от тях приемат това безпокойство като знак, че трябва да продължат да работят. Въпреки че това е погрешно мислене.

Решение: имайте предвид, че безпокойството, което получавате, когато не работите, е временно и нормално. Да, промяната в поведението от претоварване до временно спиране на работата може да накара тялото ви да генерира сигнали за тревожност.

Така че, това безпокойство не е знак, че правите грешен избор и че трябва да свършите повече работа. Придържайте се към първоначалния си план и оставете емоциите си да се подобрят сами.