Флегма на гърлото, въпреки че не кашляте? ето 4 причини

Чувствали ли сте някога, че гърлото ви е много сърбяло и има бучка в него? Това състояние често се причинява от твърде много слуз в гърлото и натрупване. Това храчки в гърлото могат да бъдат предизвикани от храната или напитката, които консумирате ежедневно.

Всъщност да имаш много слуз в гърлото е нормално или не? Какво причинява храчки в гърлото? Както и какви видове храни могат да направят запушено гърло поради слуз?

Слузта в гърлото може да е важна за предотвратяване на инфекциозни заболявания

Слузта в гърлото ви всъщност играе роля за предотвратяване на попадането на различни чужди вещества в тялото. Ако чуждо вещество случайно попадне в него, то се придържа към слузта, тогава тялото ще отдели веществото и слузът излиза навън - или чрез слуз или храчки. Въпреки това, когато тялото ви е заразено или околната среда е студена, това може да доведе до повече производство на слуз в гърлото.

Какво причинява храчки в гърлото и произвежда повече слуз?

1. Определени хранителни алергии, за които не сте наясно

Едно от нещата, които могат да накарат слузът в гърлото ви да се увеличи, е алергията. Много хора, които имат чувството, че имат нещо запушено в гърлото - поради слуз - не осъзнават, че имат алергия и изпитват алергия по това време. Алергиите не само карат тялото ви да сърби, но може да предизвика и други ефекти, например производството на повече слуз в гърлото.

Някои видове храни, които могат да причинят алергии, са яйца, риба, мляко и техните продукти, ядки, черупчести и соя.

2. Силен хистамин

Хистаминът се освобождава автоматично от организма, когато имате алергия, но понякога хистаминът се съдържа в някои храни или някои видове храни, за да увеличи хистамина в тялото - дори ако не сте алергични. Храните, които съдържат естествен хистамин, са сирене, кисело мляко, масло, оцет, пушена риба, пакетирано месо и сушени плодове.

Междувременно храни, които могат да увеличат производството на хистамин в организма и след това да предизвикат производството на слуз в гърлото, са банани, шоколад, ягоди, папая, ананас и яйца.

3. Стомашната киселина се увеличава

Стомашната киселина, която се издига обратно в гърлото, известна още като рефлукс на стомашна киселина, стимулира производството на излишна слуз. Това е така, защото стомашната киселина може да нарани гърлото, така че тялото автоматично ще произвежда слуз, така че да не възникне възпаление. Междувременно несъзнателно консумирате храни, които могат да накарат стомашната киселина да се повиши, като шоколад, кафе, мента, газирани напитки и храни с високо съдържание на мазнини. Избягвайте това, ако имате възпалено гърло.

4. Нездравословна диета

Проучване, публикувано в American Journal of Respiratory Critical Care Medicine през 2006 г., установява, че хората, които прилагат диета с високо съдържание на натрий, консумират твърде много въглехидрати и преработени меса, са склонни да изпитват по-често задръствания поради слуз. Така че нездравословната диета също може да накара слузът ви в гърлото да се увеличи.