Съдържание:
- Какви са ползите от маслото от черен дроб на треска?
- 1. Защитете здравето на очите на децата
- 2. Предотвратяване на рахит
- 3. Защитете здравето на сърцето
- 4. Увеличете имунитета на детето
- Нуждаят ли се децата от масло от черен дроб на треска?
Може да сте запознати с масло от черен дроб на треска. Сега на пазара има много продукти, така че да са лесни за намиране. Не рядко много майки го дават на децата си, защото се смята, че могат да подпомогнат растежа и развитието им. Всъщност, какви са ползите от маслото от черен дроб на треска и? Хайде, вижте обяснението по-долу.
Какви са ползите от маслото от черен дроб на треска?
Маслото от черен дроб на треска е масло, което се извлича от черния дроб на треска. Добре известни видове треска са атлантическата и тихоокеанската треска. Досега се смяташе, че рибеното масло от треска подобрява здравето на децата поради високото си хранително съдържание. Да, това масло може да бъде източник на витамин А, витамин D и омега-3 мастни киселини, като ейкозапентанова киселина (EPA) и докозахексанова киселина (DHA).
По-долу са предимствата на рибеното масло от треска.
1. Защитете здравето на очите на децата
Маслото от черен дроб на треска е богат източник на витамин А. Една супена лъжица от това масло съдържа 4080 микрограма витамин А, което е повече от достатъчно, за да задоволи нуждите от витамин А на деца от всички възрасти.
Освен че е необходим за растежа на клетките, витамин А е необходим и за поддържане на здрави очи, сърце, бели дробове и бъбреци. Витамин А, съдържащ се в него, също е богат на антиоксиданти, които могат да предотвратят увреждане на очите, като глаукома. Глаукомата е очно заболяване, което може да увреди зрителния нерв, което води до загуба на зрението.
Освен витамин А, високото съдържание на омега-3 мастни киселини в това масло също може да помогне за поддържане на притока на кръв към очите. Това поддържа нормалното зрение на детето с течение на времето.
2. Предотвратяване на рахит
Рибеното масло от треска също е с високо съдържание на витамин D. В една супена лъжица се съдържат около 1360 IU витамин D. Това количество е и повече от достатъчно, за да задоволи ежедневните нужди на децата от витамин D.
Витамин D е необходим по време на растежа на децата, тъй като помага на тялото да абсорбира калция, за да образува здрави кости. Липсата на прием на витамин D може да причини рахит, което води до неуспех на минерализацията на костите. Това прави костите меки и костите деформирани. Е, маслото от черен дроб на треска, богато на витамин D, може да помогне за предотвратяване на това заболяване.
3. Защитете здравето на сърцето
Съдържанието на омега 3 мастни киселини в рибеното масло от треска е добро хранително вещество за защита на здравето на сърцето на децата. Омега-3 мастните киселини са ненаситени мастни киселини, които могат да защитят сърцето чрез повишаване на нивата на добър холестерол и понижаване на нивата на триглицеридите. Освен здравето на сърцето, мастните киселини в рибеното масло от треска също могат да подпомогнат развитието на мозъка и нервната система на детето.
4. Увеличете имунитета на детето
Рибеното масло от треска също може да повиши имунитета на детето, така че детето да не се разболява лесно. Както се цитира от Livestrong, витамин А в маслото от черен дроб на треска може да повиши имунитета. Изследване в Journal of American College of Nutrition 2010 също съобщава, че маслото от черен дроб на треска може да намали риска от инфекции на горните дихателни пътища (ARI).
Нуждаят ли се децата от масло от черен дроб на треска?
Предвид многото предимства на маслото от черен дроб на треска, вие като родител може да почувствате необходимостта да давате това масло на детето си. Също така се опасява, че даването на масло от черен дроб на треска в прекомерни дози може да доведе до излишен прием на витамин А при деца. Мастноразтворимият витамин А може да се съхранява в тялото в излишни количества и да причини лоши ефекти.
Така че, ако вече давате рибено масло от треска, на детето ви не трябва да се дават други витаминни добавки, особено тези, съдържащи витамин А.
Освен това, ако детето се счита за способно да задоволи хранителните си нужди от различни видове храни - като зеленчуци и плодове, богати на витамин А, мляко, богато на витамин D, и мазни риби и ядки, богати на омега-3- мастни киселини, детето може да не се нуждае от повече масло от черен дроб на треска. Преди да давате на деца треска рибено масло, най-добре е първо да се консултирате с лекар.
х
Прочетете също:
