4 Ползите от алкалната вода (алкална питейна вода) е жалко да се пропуснат

Чувствали ли сте гадене, повръщане или главоболие напоследък? Това може да се дължи на това, че тялото ви не е хидратирано правилно, така че нивото на рН на тялото става прекалено киселинно. Сега, за да възстановите нормалното рН на тялото, пиенето на алкална вода с рН 8+ може да бъде правилното решение. Всъщност какви са ползите за здравето на алкалната вода? Разберете чрез следните рецензии.

Какво е алкална вода?

По принцип алкалната вода е като всяка друга питейна вода. Ако нормалната питейна вода обикновено има неутрално pH или pH 7, нивото на pH в алкалната вода има тенденция да бъде по-алкално, което е над 8.

Питейната вода с алкална природа се смята от експертите, че влияе на рН на тялото. Колкото по-високо е рН на тялото (алкално), толкова по-добре. В допълнение, водата с рН 8+ също обикновено съдържа алкални минерали и отрицателна ORP.

ORP или окисление потенциал за намаляване е способността на водата да действа като антиоксидант. Колкото по-отрицателна е стойността на ORP, толкова по-голямо е съдържанието на антиоксиданти в питейната вода.

Ползи за здравето на алкалната вода

Хидратацията или поддържането на количеството течност в тялото е много важно за всеки. Това има за цел да поддържа нивото на pH в тялото ви балансирано и неутрално, не твърде киселинно и не твърде алкално. Ако сте в състояние да поддържате рН баланса в тялото, тогава функцията на вашите органи ще остане нормална. Освен това, вие също така ще избегнете риска от заболявания, които възникват поради дисфункция на органите.

Е, тук е важно значението на питейната вода с алкално рН, известно още като рН 8+. Ето различните ползи за здравето на алкалната вода:

1. Поддържайте хидратацията на тялото

Според проучване, публикувано в Journal of the International Society of Sports Nutrition през 2016 г., нивото на вискозитет на кръвта на хората, които пият алкална вода, обикновено намалява с до 6,3% в сравнение с хората, които пият редовно питейна вода. Това означава, че хората, които пият вода с алкално pH или pH 8+, имат по-течна кръв, докато хората, които пият обикновена вода, имат по-плътна кръв.

Дебела кръв означава, че тя не съдържа достатъчно вода. Колкото по-плътна е кръвта на човек, толкова по-бавно ще тече кръвта.

От друга страна, кръвта, която има достатъчно вода, ще бъде по-лесна за протичане и циркулация в тялото. Е, това доказва, че пиенето на вода с алкално рН или 8+ може да помогне за подобряване на притока на кръв и поддържане на хидратацията на тялото.

2. Неутрализирайте излишната киселина в организма

Ползите от алкалната вода, които са не по-малко изумителни, са поддържането на рН баланса в тялото. Ако имате често главоболие, гадене или повръщане поради дехидратация, това алкално съдържание на рН може да помогне за неутрализиране на излишната киселина в тялото, знаете ли!

Изследване, публикувано в Journal of the International Society of Sport Nutrition през 2010 г., го е доказало. В проучването са участвали 38 участници, които са били разделени на 2 групи, а именно групата, която е пила алкална и обикновена вода. След това експертите взимат проби от кръв и урина 3 пъти седмично, за да измерват нивата на киселинно-алкалното им ниво.

Експертите съобщават, че участниците, които пият алкална вода, имат по-балансирано киселинно-алкално ниво от участниците, които пият обикновена вода. Освен това обемът на урината има тенденция да бъде по-малък, което показва по-добра хидратация.

3. Помогнете да контролирате кръвното налягане и кръвната захар

Експерти от Шанхай разкриват, че ползите от алкалната вода могат да се усетят и хора, които имат диабет, хипертония и висок холестерол. Резултатите от тези констатации са публикувани в Шанхайското списание за превантивна медицина през 2010 г.

В проучването са участвали 3 групи участници, а именно хора, които имат високо кръвно налягане, високи нива на кръвната захар и висок холестерол. След това всички участници бяха помолени да пият алкална йонизирана вода в продължение на 3-6 месеца и да видят техния напредък.

Резултатите са доста изненадващи. След 3-6 месеца редовно пиене на алкално рН вода, нивата на кръвната захар, кръвното налягане и кръвните липиди спадат драстично. Всъщност тази алкална йонизирана вода кара всички резултати от измерванията да се нормализират. Ето защо в наши дни алкалната вода се използва широко за лечение на хипертония, диабет и хиперлипидемия, разбира се в допълнение към медицинското лечение под наблюдението на лекар.

4. Поддържайте здравето на костите

Кой би си помислил, че питейната вода с алкално рН 8+, известна още като алкална, може да поддържа здравето на костите? Това беше разкрито от проучване в списание Bone през 2009 г., което установи ефекта на алкалната вода върху костната резорбция.

Костната резорбция е процес на разграждане на старите костни клетки в нови костни клетки. Колкото по-малко се получава разграждане на костните клетки, съчетано с повече минерална плътност, толкова по-здрави ще бъдат костите ви.

Експертите са установили, че питейната вода с рН 8+ е богата на бикарбонат и калций. Тези две съставки са полезни за инхибиране на процеса на костна резорбция, така че костите ви да останат здрави и здрави.

Въпреки това, това не означава, че пиенето на вода с pH 8+ може да предотврати остеопорозата, а. Експертите все още се нуждаят от допълнителен анализ и проучване, за да го докажат.

х