Отървете се от кихането след хранене с тези 4 лесни и мощни стъпки

Не само болки в стомаха, хранителните алергии също могат да ви накарат да кихате след хранене. Това е знак, че имунната система на тялото ви се опитва да се бори с протеините алергени, причинени от тези храни.

Кихане или две може да е добре. Ако обаче кихате често след хранене, е време да се справите с него по следните начини.

Сигурната стъпка за преодоляване на честото кихане след хранене

Диетичните фактори и засищането са две от най-честите причини за кихане след хранене. Кихането, което се появява в резултат на тези две неща, всъщност не може да бъде излекувано или предотвратено.

Но не е нужно да се притеснявате. Има няколко неща, които можете да направите, за да поддържате носа си чист и без натрупване на слуз. По този начин кихането, което често се случва след хранене, може да бъде добре контролирано.

Тези методи включват:

1. Задръжте дъха си

Когато носът ви гъделичка и искате да кихате след хранене, опитайте да задържите дъха си и пребройте до 10. Този прост метод може да помогне за блокиране на рефлекса на кихане, който често идва след хранене.

За да го улесните, притиснете носа си с палеца и показалеца за няколко секунди. След това издишайте бавно и усетете промените.

2. Избягвайте задействащите храни

Кихането след хранене често се случва, след като ядете определени храни. Обикновено се дължи на пикантни храни като уасаби, пипер, къри, горещи супи, както и алергични храни като яйца, ядки, мляко или алкохолни напитки.

Така че, най-ефективният начин да го преодолеете е да избегнете спусъка. Ако все още не сте сигурни за храната, която предизвиква кихане, незабавно се консултирайте с лекар за тест за алергия.

3. Намалете порцията от храненето

Хрема и кихане след хранене също могат да се появят, когато ядете прекалено много, известни още като пълни. За да поправите това, опитайте се постепенно да намалявате порцията си храна от обикновено.

Този метод може да помогне за потискане рефлекс на заклинание , а именно телесен рефлекс, който се появява, когато стомахът е пълен. Добре е да се опитате да ядете малки количества храна, но често, вместо да ядете големи порции наведнъж.

Освен това се препоръчва да пиете много вода, за да помогнете за разреждането на слузта в гърлото. По този начин реакцията на кихане става по-лесна за контролиране или дори намаляване.

4. Вземете лекарство

Ако сте правили различни методи, но въпреки това кихате често след приключване на храненето, не пречи веднага да отидете в аптеката и да купите псевдоефедрин.

Псевдоефедринът е деконгестантно лекарство, което работи за намаляване на чувствителността на носа, което причинява кихане след хранене. Можете също да използвате назални спрейове, за да блокирате отделянето на хистамин, което причинява кихане.