4 Начини за предотвратяване и намаляване на риска от хипертиреоидизъм

Свръхактивната щитовидна жлеза може да причини здравословни усложнения в жизненоважни органи, един от които е сърцето. Това състояние, наречено хипертиреоидизъм, всъщност може да бъде предотвратено или намалено с риск по редица прости начини. И така, как да предотвратите хипертиреоидизъм?

Как да се предпазим от хипертиреоидно заболяване

Щитовидната жлеза е жлеза с форма на пеперуда, разположена в предната част на шията.

Тези жлези произвеждат хормони, които се използват в метаболизма на тялото, регулиране на телесната температура и развитие на мозъка при деца.

Тироидният хормон е необходим на организма. Сумата обаче трябва да е в съответствие с псевдонима, не е необходимо да е прекомерна.

Тази свръхактивна щитовидна жлеза може да причини различни симптоми, като неравномерен сърдечен ритъм, раздразнително настроение, треперене, безсъние, косопад, мускулна слабост и храносмилателни проблеми.

Без лечение това състояние може да доведе до усложнения, като проблеми със сърцето, костите, очите и кожата.

Всъщност няма специален начин за предотвратяване на хипертиреоидно заболяване.

Има обаче стъпки, които можете да предприемете, за да намалите риска, както се цитира Международен вестник за ендокринологичния метаболизъм, това е:

1. Спрете да пушите

Пушенето е основната причина за много смъртоносни заболявания, като рак на белия дроб и ХОББ (хронична обструктивна белодробна болест).

Това се случва, защото цигарите съдържат вредни химикали, които могат да инхибират работата на органите и тъканите, включително щитовидната жлеза.

Цигарените химикали могат да попречат на абсорбцията на йод, което от своя страна увеличава риска от гробове с орбитопатия, известни като хипертиреоидни изпъкнали очни заболявания.

Ако този лош навик бъде прекратен, рискът от развитие на хипертиреоидна болест също намалява.

Поради тази причина отказът от тютюнопушенето е начин за предотвратяване на хипертиреоидизъм, който трябва да се направи, особено ако сте запален пушач.

2. Консумирайте алкохола разумно

Някои проучвания показват, че пиенето на алкохол оказва влияние върху здравето на щитовидната жлеза. Въпреки че е необходимо допълнително проучване, би било хубаво, ако ограничите навика да пиете алкохол.

Уверете се, че не пиете алкохол излишно. Например, ако на ден сте свикнали да пиете 3 чаши алкохол, опитайте да го намалите до една чаша на ден.

Този метод се прави не само за предотвратяване на хипертиреоидизъм, но и на други заболявания, едно от които е алкохолната цироза, която атакува черния дроб.

3. Яжте храни, които подхранват щитовидната жлеза

Можете да намалите риска от някои заболявания, като увеличите приема на здравословни хранителни храни.

Така че, за да се поддържа здравето на щитовидната жлеза, соята е една от препоръчителните храни.

Можете да получите соево хранене от темпе, тофу или соево мляко. Но не забравяйте, консумацията не трябва да бъде прекомерна и трябва да се избягва, ако имате алергия към соя.

В допълнение към соята, можете да предотвратите и хипертиреоидизъм, като обърнете внимание на приема на селен в храната.

Този минерал подпомага работата на хормоните на щитовидната жлеза, подобрява имунната система и когнитивната функция. Можете да получите селен от скариди, сьомга, раци, пиле, яйца, спанак, гъби шитаке и кафяв ориз.

Селенът се предлага и под формата на добавки. Въпреки това, тялото поглъща органичен селен в храната по-оптимално, а именно селенометионин, отколкото неорганичен селен, а именно натриев селенит.

Ако се интересувате от прием на селенови добавки, първо се консултирайте с Вашия лекар.

4. Проверете здравето на щитовидната жлеза

Последният начин, който можете да направите, за да предотвратите хипертиреоидизъм, е периодичната проверка на щитовидната жлеза.

Този тест се извършва чрез откриване на бучка или подуване около врата.

Ако няма бучки, но симптоми на щитовидната жлеза, като лесно изпотяване, повече чувствителност към топлина, менструални цикли и промени в апетита, незабавно се консултирайте с лекар.