Прекомерният сексуален апетит започва да ви притеснява? преодолейте по този 4 начина

Наскоро чувствахте ли прекомерен сексуален апетит? Страстта е толкова голяма, че може да е трудно да й се противопоставим или да я потиснем. Или може би партньорът ви се оплаква от вашия проблем? Спокойно, въпреки че изглежда, че прекомерното сексуално желание е толкова трудно да се потисне, наистина можете да се научите да го контролирате. Вижте следните съвети.

Нормално ли е сексуалното ми желание?

Преди да се научите да контролирате сексуалното си влечение, най-добре е да разберете как изглежда нормалното сексуално влечение. Както беше обяснено от експерт по психотерапия и консултации по пола от САЩ, д-р Иън Кернър, по принцип нормалният стандарт за всеки човек е различен. Има хора, които искат да правят секс всеки ден. Има обаче и такива, които рядко искат секс.

Това, което трябва да ви притеснява, е, ако изведнъж претърпите промяна, която е доста забележима във вашето либидо или сексуално желание. Или твърде високо, или твърде ниско. Например в миналото сте гледали порнография само веднъж или два пъти седмично, но сега всеки ден можете да гледате до два пъти.

Има няколко причини, поради които сексуалното желание на някого може да бъде прекомерно. Едно от тях са психологически разстройства като прекомерен стрес, депресия или секс маниаци. Обърнете внимание, ако имате и следните симптоми.

• Затова по-често правите секс, гледайте порнография или мастурбирайте, въпреки че по-късно съжалявате.
• Чувствате се раздразнени, ядосани или разстроени, когато не можете да извадите желанията си.
• Направете секса изход за емоции, стрес, безпокойство или чувство на самота.
• Избягване на отговорности като училище, работа или семейство в името на секса.

Как да контролираме излишния сексуален апетит

Ако проявявате симптоми на прекомерно сексуално желание, сега е моментът да промените мисленето и поведението си, за да го направите по-здравословно. Ето начини да контролирате сексуалното си желание.

1. Консултиране

Ако прекомерният сексуален апетит нарушава мислите или ежедневните ви дейности, трябва незабавно да потърсите надеждни психологически консултации. Не се притеснявайте да помолите психолог за помощ, тъй като проблемите със сексуалната възбуда са много често срещани в природата.

Психолог или терапевт може да ви помогне да стигнете до корена на проблема и да промените мисленето си. Ще ви научат на различни техники за избягване на нездравословно сексуално поведение. Може също да Ви бъдат предписани антидепресанти, които Ви правят по-спокойни.

2. Спорт

За да насочите сексуалната енергия, която кипи във вас, редовното упражнение може да бъде решението. Упражнението и активността могат да попречат на тялото ви да се чувства стресирано, защото не може да привлече сексуалното ви желание.

Упражненията също могат да ви помогнат да се възползвате от мъжкия полов хормон тестостерон. Причината е, че този хормон ще накара кръвта да тече по-бързо и сърцето да бие по-бързо по време на тренировка. Това усещане е подобно на секса. Също така не е нужно постоянно да мислите за секс, ако сте използвали тестостерона си за интензивни упражнения.

3. Намерете нещо ново

Може би сте били жадни за близост с други хора. Можете също така да го сбъркате с мисълта, че интимността може да бъде постигната само чрез секс с партньор. Всъщност можете да увеличите интимността по различни начини, например да започнете ново хоби заедно с партньора си, например да рисувате или да пеете караоке заедно.

Ако сте неженени, опитайте се да намерите нови дейности, които могат да ви отнемат времето и да се фокусирате ежедневно. Например да се присъедините към спортен клуб в кампуса или да отидете на почивка на места, които са ви чужди.

4. Избягвайте да пиете алкохол

Докато се борите да контролирате излишния сексуален апетит, избягвайте алкохолните напитки. Алкохолните напитки могат да разстроят здравия ви разум. В резултат на това може да сте в капан в нездравословно сексуално поведение като измама, използване на търговски секс или дори принуждаване на партньора си да прави секс.

х