Съдържание:
- Как да се справим с косопада по естествен път
- 1. Консумирайте основни хранителни вещества за косата
- 2. Управлявайте стреса
- 3. Етерично масло
За някои хора загубата на коса може да бъде много досадна и евентуално смущаваща. Особено ако косопадът е тежък. Въпреки това, няма нужда да се притеснявате, има няколко начина за справяне с косопада. Можете да направите това лечение на косопад у дома.
Как да се справим с косопада по естествен път
Косопадът може да бъде преодолян без лекарства, а именно чрез промяна на по-здравословния начин на живот и използване на естествени съставки.
1. Консумирайте основни хранителни вещества за косата
Ето някои хранителни вещества, които могат да лекуват косопада.
- Желязо. Анемията може да причини загуба на коса. Добавките с желязо могат да ви помогнат да се справите с анемията. Освен това приемайте достатъчно желязо от диетата си. Хранителните източници, които съдържат желязо, включват зелени листни зеленчуци, зелен лук, сушени плодове, месо, птици и кашу.
- Цинк и биотин. Този хранителен източник може да помогне за растежа на косата. Хората, които имат недостиг на цинк и биотин, могат да имат тънка или чуплива коса и нокти.
- Протеин.Това са основните градивни елементи на тялото, включително космените клетки. Твърде ниският прием на протеини може да отслаби структурата на косата и да забави растежа на косата. Ето защо, отговаряйте на дневния си прием на протеини. Приемът на протеини е доста лесен за получаване, включително от риба, месо, яйца, ядки като бадеми, тофу и темпе, до няколко плодове и зеленчуци с високо съдържание на протеини (авокадо, фурми, гуава, джакфрут, банан, броколи, гъби, картофи, царевица и аспержи).
2. Управлявайте стреса
Прекомерният стрес може да доведе до загуба на коса и дори до плешивост или алопеция ареата.
Възможните начини да помогнете за справяне със стреса са чрез упражнения, йога, молитва или медитация. Това има успокояващ ефект върху ума ви, което ви позволява да мислите по-ясно.
3. Етерично масло
Можете да използвате няколко вида етерични масла от частта на косата, която пада. Етеричните масла, които могат да се използват, включват масло от розмарин и масло от лавандула.
Смята се, че маслото от розмарин ускорява растежа и увеличава дебелината на косата. Маслото от розмарин действа, като увеличава клетъчния метаболизъм, за да ускори растежа на косата.
Докато лавандуловото масло действа като мощен антиоксидант за намаляване на възпалението. Чрез намаляване на възпалението, скалпът може да увеличи растежа на отделните косми.
Имайте предвид обаче, че употребата на етерични масла трябва да се смесва с разреждащо масло (като зехтин или кокосово масло) и се уверете, че не сте алергични към тези етерични масла.
