Съдържание:
- Различни ползи от сутрешния душ
- 1. Увеличете производителността
- 2. Подобряване на настроението
- 3. Увеличете енергията
- 4. Намалете стреса
- 5. Подобрете кръвообращението
- 6. Повишаване на имунитета
- 7. Облекчете кашлицата
- 8. Увеличете плодовитостта
- 9. Подобрете състоянието на косата
- 10. Затопля тялото
Сутрините са източник на щастие, когато светлината от слънцето, която не е твърде гореща, съчетана с хладния въздух сутрин е приятна. Един от начините да накарате тялото си да се чувства по-свежо и по-енергично през целия ден е да си вземете душ сутрин. Освен това има различни други предимства, които можете да получите.
Различни ползи от сутрешния душ
Всеки има различни причини, що се отнася до навиците за къпане. Независимо дали става въпрос само за почистване, облекчаване на умората, премахване на потта и мръсотията, за повишаване на морала. Къпането може да направи тялото по-свежо и да ви направи по-развълнувани да извършвате дейности.
Ето някои от предимствата на къпането сутрин:
1. Увеличете производителността
Къпането сутрин със студена вода всъщност може да подобри настроението ви за ежедневни дейности. Според проучване, проведено от Билкови есенции , от хиляда анкетирани жени, повече от 90 процента казват, че душът сутрин може да ги направи по-позитивни за дните си.
2. Подобряване на настроението
Според изследователи от Катедра по радиационна онкология в Медицинския факултет на Университета на Вирджиния в Британската общност, душът със студена вода сутрин може да стимулира сините точки на мозъка, което може да помогне за химическо облекчаване на депресията. Позволявайки на студената вода да навлезе в кожата и порите, прочиства не само тялото ви, но и ума ви.
3. Увеличете енергията
Както се оказва, изливането на студена вода по време на душа в горната част на главата ви може да изпрати директен тласък на централната нервна система, което може да накара тялото ви да се чувства по-енергично след душ.
4. Намалете стреса
Достатъчното количество кислород в мозъка може да намали стреса. Един от начините да накарате цялото си тяло да получи достатъчно кислород е да вземете студен душ.
5. Подобрете кръвообращението
Топлината от течаща вода по време на банята е полезна не само за кръвообращението, но и може да отпусне напрежението в нашите мускули и стави. Въпреки че проблемът със сковаността може да не изчезне завинаги, сутрешният душ може да стимулира заздравяването, да облекчи болката и да намали възпалението.
6. Повишаване на имунитета
Къпането сутрин може да стимулира тялото да произвежда бели кръвни клетки - които функционират, за да предпазват тялото от вируси и бактерии.
7. Облекчете кашлицата
Горещата вода може да бъде опция за използване под душа сутрин, особено за облекчаване на кашлица, която страдате. Парата ще ви помогне да се отървете от храчките и слузта за броени минути. Известно е също така, че горещите душове облекчават болките в тялото, свързани със студа.
8. Увеличете плодовитостта
Последни изследвания, проведени в Калифорнийски университет показа, че производството на мъжки сперматозоиди може значително да се увеличи след душ сутрин със студена вода за една седмица. Приемането на душ с топла вода обаче ще доведе до обратен ефект. Студеният душ също може да предизвика производството на тестостерон, мъжкият хормон, отговорен за сексуалното желание.
9. Подобрете състоянието на косата
Ако изпитвате честа косопад или скучна коса, можете да опитате да вземете топъл или студен душ сутрин. Оказва се, че може да укрепи корените на косата и да ви предпази от кожичките на косата. Приемането на душ с прекалено гореща вода всъщност ще повреди косата ви и ще я остави да изглежда скучна.
10. Затопля тялото
Вземете топъл душ преди да бягате или да отидете на спорт фитнеса е един незабавен начин за затопляне на тялото. Оказва се, че може да отпусне сковани мускули на тялото, след като е спал цяла нощ.
