Поддържане на чистите зъби и уста на пушачите, ето как!

Не е лесно да се откажете и да се отървете от пушенето. Този навик обаче е вреден за здравето и един от тях влияе върху състоянието на устата и зъбите. Пушачите трябва да положат допълнителни усилия за поддържане на хигиена на зъбите и устната кухина, като се има предвид, че са изложени на по-голям риск от здравословни проблеми.

Доказателства, че пушачите са по-склонни да имат проблеми със здравето на зъбите и устната кухина

Въздействието на тютюнопушенето, което е доста лесно или често срещано около нас, например, е жълти зъби до лош дъх. Това може да не е достатъчно, за да убеди някои хора, че пушенето е вредно за здравето на устната кухина.

Всъщност проучване от 2015 г., което изследва навиците на учениците при почистване на зъбите и устата, включително пушачи, посочва, че активните пушачи изпитват повече здравословни проблеми от тези, които не го правят.

В допълнение, това проучване също така установи, че повечето хора полагат усилия да поддържат устната хигиена, но това не е идеално или според указанията, препоръчани от здравните експерти.

След това проучване от 2016 г. също установи, че чувствителните зъби и сухотата в устата са по-чести при пушачите в сравнение с непушачите.

Лоши ефекти на здравето на устната кухина за цялостното здраве

Съобщавайки от страницата на Фондация за устно здраве, тютюнопушенето може да предизвика няколко проблеми със здравето на устната кухина, като например:

• Петна по зъбите или пожълтяване на зъбите. Поради ефектите на никотин и катран, съдържащи се в цигарите, които се появяват бързо.
• Болест на венците (гингивит). Възниква поради натрупването на плака, пълна с бактерии, а също и липсата на кислород в кръвта, така че заболяването на венците се възстановява по-дълго.
• Загуба на зъби
• Лош дъх
• В тежки случаи може да отключи рак на устната кухина.

Не само оказва влияние върху здравето на устата, здравето на устната кухина, независимо дали е пушач или не, може да повлияе на цялостното здраве на тялото. Устата е един от пътищата за навлизане на бактериите в дихателните пътища и храносмилането.

Ако не бъдат почистени, бактериите или вирусите от устата могат лесно да проникнат в тялото и да причинят заболяване. Съобщавайки от клиниката Mayo, няколко здравословни проблема, свързани със здравето на устната кухина, включват:

• Ендокардит (възпаление на ендокарда, вътрешната обвивка на сърцето)
• Сърдечно заболяване
• Усложнения при бременност и раждане
• Пневмония (белодробна инфекция)

Насоки за поддържане на здрави зъби и уста за пушачи

Според данни на тютюнaltlas.org, повече от 64 милиона души пушат всеки ден в Индонезия. Тази цифра илюстрира колко е важно да се повиши осведомеността, че пушенето увеличава риска от заболявания на устната кухина, така че са необходими повече усилия за поддържане на здравето на устната кухина.

Можете да следвате тези съвети, за да предотвратите здравословни проблеми, причинени от лошото здраве на устната кухина, особено за пушачите.

Рутинно мийте зъбите си и използвайте специална паста

Всеки се насърчава поне да изпълнява рутина или навик за почистване на зъбите два пъти и конци поне веднъж на ден. Но това не е всичко.

Можете да използвате паста за зъби, специално предназначена за пушачи. Обикновено този тип паста за зъби е по-абразивна, което може да помогне за намаляване на петна по зъбите. Консултирайте се с вашия зъболекар относно използването на този продукт, ако имате някакви съмнения.

Пушачите трябва да използват вода за уста или вода за уста

Както споменахме по-рано, един от ефектите на тютюнопушенето е лошият дъх. Е, водата за уста може да се използва за преодоляване на този проблем.

Но това не е всичко. Има вода за уста който има съдържанието да отблъсква и намалява броя на бактериите до 99% и в устата. Трябва само да внимавате, преди да определите продукт.

Ползите от водата за уста за намаляване на бактериите в устата се дължат, разбира се, на съдържанието в нея и на някои от етеричните масла. Проучването от 2016 г. установи, че вода за уста или вода за уста, съдържаща етерични масла, може да осигури ползи за поддържане на здравето на устната кухина, ако се използва в дългосрочен план.

Едно нещо, което трябва да се отбележи, позовавайки се на Американската стоматологична асоциация, имайте предвид, че водата за уста не е заместител на четката за зъби и конци. Вода за уста има за цел да допълни стъпките за поддържане на максимална устна хигиена. Това е така, защото четките за зъби често не могат да почистят труднодостъпни места.

Рутинни прегледи при зъболекар

Този навик все още е доста рядък за повечето хора. Всъщност ползите са огромни за здравето на устната кухина, особено за пушачите.

Когато посетите зъболекаря, ще получите пълен преглед на състоянието на зъбите и устата, което е много ефективно за предотвратяване на различни здравословни проблеми.

Ограничете консумацията на алкохол и за предпочитане спрете да пушите

Повечето алкохолни напитки са с високо съдържание на захар. Това може да причини кариес по-бързо, особено ако пушите.

Най-доброто решение е да се откажете от пушенето. Ако се проследи, всъщност пушенето има само лошо въздействие върху здравето и не носи никакви ползи за тялото. Трудно е, но се опитайте да започнете да намалявате пушенето отсега нататък.

Здравето на устната кухина и зъбите не трябва да се приема лекомислено, тъй като въздействието им може да повлияе на цялостното здраве, особено за пушачите. Колкото по-често си миете зъбите, конци, и използвайте вода за уста, намаляване на риска от заразяване с различни видове заболявания.