Спящо хъркане по време на късна бременност, има ли ефект върху бебето в утробата?

Въпреки че никога преди не сте хъркали, можете да започнете да хъркате, когато сте бременна - особено по време на късна бременност. Това нормално ли е или това показва опасност? Вижте отзивите по-долу.

Спящо хъркане по време на късна бременност, нормално ли е?

Спящото хъркане по време на късна бременност е нещо естествено. Нарастващата обиколка на стомаха и матката през този триместър ще притиска диафрагмата (разделителя между гръдния кош и коремната кухина), така че да притиска белите дробове, за да може да диша нормално. Освен това бременността също кара кръвоносните съдове в носните проходи да се подуват и блокират дихателните пътища.

Освен това телесното тегло обикновено се увеличава с гестационната възраст. Натрупването на мазнини около врата може да стесни пространството на гърлото. В резултат на това не можете да изпускате въздух свободно през гърлото и носа си.

Позицията да спите по гръб също може да блокира преминаването на въздух навътре и извън нощта. Това положение кара езика да се избута над устната кухина. Всеки път, когато дишате, тъканта около дихателните Ви пътища вибрира, докато въздухът тече от белите Ви дробове. Резултатът е силен, досаден хъркащ звук. Ето защо на бременните жени не се препоръчва да спят по гръб.

Но бъдете внимателни, ако…

Спящото хъркане по време на бременност е естествено, но все пак трябва да бъдете внимателни и да го проверите допълнително от Вашия лекар, когато е придружено от други признаци.

Отчетена на страницата за превенция, д-р Луиз М. О'Брайън, професор в Центъра за нарушения на съня в Университета в Мичиган заяви, че незабавно се консултирайте с лекар, ако вашият навик на хъркане по време на бременността:

• Случва се повече от 3 нощи в седмицата.
• Причинява ви да се събудите посред нощ през нощта, задъхвайки се.
• Причинява Ви високо кръвно налягане.

Това не е нормален режим на сън, дори може да е признак на нарушение на съня. Всъщност хъркането по време на бременност може да показва по-сериозно здравословно състояние.

Хъркането по време на късна бременност увеличава риска от прееклампсия и бебета с ниско тегло при раждане (LBW)

Изследване, публикувано в Sleep Journal, показва, че 3 последователни нощи на хъркане по време на късна бременност или дори повече, могат да увеличат риска от възможно раждане чрез цезарово сечение, прееклампсия и раждане на бебе с ниско тегло (LBW). Тези констатации са съобщени след наблюдение на 1673 бременни жени, които са спали хъркащи, докато са били бременни през третия триместър.

Не е сигурно какво го причинява, но според О'Брайън нарушенията на съня, причинени от хъркането, могат да предизвикат възпаление на сърдечно-съдовата система (сърцето и кръвоносните съдове). О'Брайън също подозира, че възпалението засяга кръвоносните съдове, които се свързват с плацентата.

Възпалените плацентарни кръвоносни съдове в крайна сметка ще блокират потока на богата на хранителни вещества кръв, която се насочва към бебето. В резултат на това това може да повлияе на растежа и развитието на бебето в утробата. Бебетата, които се раждат, могат да имат по-малко тегло поради липса на хранителен прием, който трябва да се разпределя правилно.

Освен това О'Брайън каза още, че жените, които хъркат доста често по време на бременност, също са изложени на по-висок риск от развитие на прееклампсия. Така че освен признаците на хъркане, за да внимавате по-горе, трябва да обърнете внимание и на следните условия:

• Сънливост през деня
• Главоболието не изчезва
• Подут крак

Изследователите препоръчват на бременни жени, които изпитват различните споменати симптоми, да се консултират незабавно с лекар. Това е важно, за да се осигури здравето на бебето и безпроблемното раждане по-късно.

Какво може да се направи, за да се намали сънят с хъркане?

• Спете настрани с леко повдигната глава.
• Избягвайте да пиете алкохол, да пушите и да приемате хапчета за сън, като и трите по-лесно затварят дихателните пътища.
• Продължавайте да наддавате по време на бременност в съответствие с препоръчаните препоръки.
• Правете редовни упражнения

х