Интроверти и всичко, което трябва да знаете за тази личност

Интровертността или интровертната личност е един от 3-те типа личностни типове. Има и личности на амбиверт и екстроверт. Тези, които са включени в интровертната личност, са хора, които са склонни да се фокусират върху мисли, чувства и настроения, които идват от тях самите, известни още като вътрешни, вместо да търсят стимулация, която идва отвън. Хайде, разберете повече за личността и значението на интровертите.

Произходът на личността интроверт

Популяризирано от Карл Юнг, значението на интроверт, амбиверт и екстроверт е една от най-широко използваните теории за личността днес. Според някои теории човек може да има както интровертни, така и екстровертни личности, но обикновено има тенденция да води до една от тях.

Хората с интровертна личност обикновено изглежда предпочитат да бъдат сами. За разлика от екстровертите, които са щастливи и получават енергия от социалните взаимодействия, интровертите всъщност чувстват, че трябва да изразходват много енергия, когато става въпрос за социализиране.

Ако посещавате парти, където има много хора, обикновено след това те са склонни да бъдат сами и да имат " мен време " на мен- презареждане известен още като възстанови силата им.

Въпреки че често се заблуждава, че е тих, срамежлив и отдалечен, интровертността не е от хората, които винаги се затварят от външния свят.

Характеристиките на интроверт

Някои от често срещаните характеристики на интровертите са:

• Интровертите са личности, които са склонни да задържат чувствата си за себе си.
• Изглежда тихо или отдръпнато, когато са около група хора, които не познават добре.
• Бъдете много осъзнати и обмислете нещата, преди да действате.
• Добър наблюдател е и е склонен да изучава ситуацията около себе си чрез предварително наблюдение.
• По-лесно е да общувате с хора, които вече добре познават.
• Ако попадате в тази категория на личността, тогава вероятно ще забележите или предпочитате да бъдете тихи, когато сте около много хора, особено ако хората около вас са непознати.

Някои други черти, които могат да попаднат в интровертната категория, са:

Склонни сте да избягвате контакт с очите на други хора

Това е така, защото хората с тази личност са склонни да избягват контакт с очите, особено с хора, които не познават. Те могат да се чувстват неудобно, когато се занимават с нови хора и изглежда ги избягват, докато всъщност хората се опитват да се защитят и не искат да се чувстват сплашени от тяхното присъствие.

Правете по-често самостоятелно говорене или говори със себе си

Но не се притеснявайте прекалено много, вашата интровертност е по-скоро насочена към изразяване на чувствата ви, без да искате да се чувствате осъдени, така че е по-лесно да говорят със себе си или дори с неодушевени предмети. Вие не сте луди, това наистина е уникалността и характера, които притежава вашата личност.

Как се справяте с този тип личност?

Значението на интроверт понякога се бърка със срамежливост, но всъщност интровертността и срамежливостта не са едно и също нещо. Има няколко неща, които можете да направите, за да се справите с хора с тази личност.

1. Разберете какво всъщност означава интроверт

Първото нещо, което можете да направите, е да разберете много добре какво означава интроверт. По този начин вие знаете възможностите, които могат да възникнат, заедно с предизвикателствата, които възникват на по-късна дата.

Много родители понякога се притесняват, когато детето им се заключва в стаята и не иска да говори за това как се чувства. Въпреки че това е само характерът на личността и начинът да го разберем е различен.

Поведението на хората с тази личност понякога може да бъде объркано с признаци на депресия. Не бива обаче да правите бързи изводи. Това, което трябва да разберете, е, че интровертността не е отговор на стимули, които се появяват отвън, а е тип личност.

2. Разберете тенденциите в поведението на хората с тази личност

Например, интровертите понякога имат само един или двама близки приятели. Това е една от характеристиките на интровертите. Те се чувстват по-удобно с тесен кръг от приятели, а не в пълна група хора. Ниският брой приятели на интроверта не е непременно индикация, че човекът има социални проблеми.

3. Не го насилвайте да променя личността си

Често бъркани със срамежливи и отдалечени хора, интровертите понякога се възприемат като проблемни хора. Ако хората с тази личност изберат да останат сами в стаята или им е по-удобно с това, което правят, позволете им да го направят, защото тогава се чувстват добре към себе си.

Не забравяйте, че интровертите се нуждаят от време сами, за да смилат нови събития, които преживяват. Също така избягвайте да принуждавате интроверсионистите да общуват, особено в нова среда. Оставете го да наблюдава за момент, преди да се присъедини към новия си човек.

Психическото и физическото здраве на интровертите

1. По-лесно е да се стресирате в претъпкана среда

Ако вече разбирате значението на интроверт и притежавате тази личност, определено ще бъдете по-чувствителни и наясно със заобикалящата ви среда. Според Лори Хелго, доктор по медицина, асистент по психология в колеж Дейвис и Елкинс и автор на Интровертна сила, понякога това всъщност може да ви направи уязвими към стрес.

Дори при много хора или просто чат за дълги периоди от време, това може да бъде психически изтощително и стресиращо за интровертите. Всъщност е почти невъзможно човек напълно да избегне подобни социални ситуации. Дори когато отидете сами в офиса, човекът, който седи до вас в обществения транспорт, вероятно ще ви отведе на беседа.

Следователно интровертите са личности или хора, които са по-лесно стресирани от екстровертите, които наистина се радват на социални събирания или взаимодействия с много хора.

2. Интровертите са по-склонни да развият депресия

Както се оказва, много вероятно е интровертите да изпитат депресия. Тази връзка се дължи на характерното значение на интровертите, които са склонни да изпитват депресивни симптоми.

Интровертите обикновено мислят много за себе си и живота си, но с реалистични очила. Когато човек е твърде задълбочен в мислите си, това може да е причината за мислите или чувството на безнадежност на типичния депресиран човек.

3. Интровертите могат да се разболяват по-често

Според проучване от 2014 г. от Университета в Нотингам и Калифорнийския университет в Лос Анджелис (UCLA), екстровертите имат по-силна имунна система от интровертите.

Екстровертните хора изглежда имат имунна система, способна да се справи ефективно с инфекциите. Това може да се дължи на тяхната социална природа, която често излиза повече, така че телата им да са по-имунизирани срещу микроби или вируси.

Изследователите казват, че имунната система на интровертите може да е малко по-слаба, тъй като те са склонни да прекарват повече време на закрито. Освен това интровертите са хора, които обикновено искат да посещават лекар по-рядко, когато имат определени здравни оплаквания, отколкото екстравертите.

Обикновено хората с интровертна личност предпочитат сами да лекуват оплакванията си с лекарства без рецепта или да изчакат, докато се излекуват сами.

4. Спете достатъчно и си починете

Постигането на достатъчно сън и почивка е много важно за здравето на човека, както в психологическо, така и във физическо отношение. Е, според проучване от 2010 г. на Института за армия „Уолтър Рийд“, интровертността има по-лесно време за сън през нощта, отколкото екстроверт.

Това вероятно се дължи на факта, че след цял ден на будност и взаимодействие с много хора, тези с интровертност са склонни да бъдат по-уморени и изтощени през нощта. Поради това те спят по-бързо.

Всичко това обаче се връща към състоянието, естеството и навиците на всеки човек. Здравето на човека се влияе от много неща, а не само от личностни фактори.

Има няколко фалшиви мита за интровертите

1. Казва се, че за хората, които се вглъбяват в себе си, е трудно да станат лидери

Който каза, че? Не наистина, наистина. Проучване от 2012 г. на Корин Бендерски и Неха Шах, публикувано в списание Academy of Management, казва, че интровертите се справят много добре в групови проекти.

Социалните умения и интровертността не се изключват взаимно. Характеристиките на интровертността на човек всъщност могат да допринесат за успеха, защото интровертите обикновено са по-задълбочени и организирани при провеждане на изследвания, четене, планиране и други задачи, които изискват концентрация и спокойствие.

2. Казва се, че личността на тази интровертност може да бъде излекувана или променена

Това не е вярно. Ако сте интроверт, възможно е да се почувствате по навика да не бъдете разбрани от други хора и вашето поведение често е неразбрано. Интровертните деца често получават критики от обкръжението си, за да бъдат по-активни и да говорят повече в училище или да се опитват да се смесят с други връстници.

За разлика от срамежливостта и антисоциалното поведение, които са психологически характеристики, повлияни от външни фактори, интровертността е биологично състояние, причинено от свръхчувствителност към допамин; тоест, когато интровертите получават твърде много външна стимулация като социализиране, енергията им (физически и психически) ще бъде източена.

3. Той каза, че интровертността е арогантна и ансос

Неправилно. Важно е да знаете, че интровертите не се чувстват принудени да говорят, ако не се налага. Понякога те предпочитат да обръщат внимание на околните или да се изгубят в собствените си мисли. Може би други хора интерпретират това отношение като скучно, но според интровертите наблюдението и обръщането на внимание на тези хора е забавно.

Интровертите са склонни да избират да си взаимодействат лице в лице само с един човек наведнъж. Вместо да са арогантни или студени, интровертите обикновено харесват другите хора, но ценят времето заедно и ценят качеството спрямо количеството връзки.

Опознайте други типове личност

Тогава, какво се разбира под екстроверт?

За разлика от значението на интроверт, екстровертите са личности, които са склонни да предпочитат и търсят социална стимулация чрез излизане или общуване с други хора.

Екстравертите са индивиди, които често се описват като пълни с живот, енергия и положителни мисли. Когато са в групова ситуация, екстровертите (екстравертите) са склонни да говорят много и да се поставят там.

Екстравертите са личности, които обикновено се описват като прекалено приказливи или търсещи внимание. Всъщност те се нуждаят и получават енергия само като се присъединят към тях в социалните взаимодействия. Хората, които имат личност с висока екстроверсия, дори се нуждаят от социална стимулация, за да се чувстват развълнувани. Те също могат да получат вдъхновение и удоволствие от разговорите и обсъждането на идеи с другите.

Екстравертите са личности, които често се характеризират със следните черти.

• Топло и приятелски настроено към другите
• Обича да общува и да се забавлява
• Обича да говори
• Обича да бъде в центъра на вниманието
• Ентусиазиран и общителен

Какво е амбиверт?

Амбивертите са тези, които имат балансирана личност между интроверти и екстроверти. Амбивертната личност е личност, която може да бъде описана, когато им е приятно да бъдат общителни, но също така се нуждаят от време, за да останат сами.

Адам Грант, психолог от училището Уортън към университета в Пенсилвания в САЩ, установи, че две трети от хората по света не могат да бъдат класифицирани като интровертни или екстровертни. Така че оттогава личността на амбиверта се задейства, което е тенденция и за двете личности, както за интроверт, така и за екстраверт.

Все още може да се съмнявате дали сте интроверт, екстроверт или амбиверт. Ако обаче сте склонни да усещате нещата отдолу, тогава може да имате амбивертна личност. Амбивертните личности са:

• Ambivert е личностен човек, който може да изпълнява задачи индивидуално или в групи.
• Амбиверт е личност, която обича да бъде в центъра на вниманието, но постепенно се чувства неудобно в това състояние.
• Някои хора смятат, че сте затворени в себе си, докато други смятат, че сте много отворени.
• Не ви се струва, че трябва да се занимавате с много външни дейности, но престоя в бездействие твърде дълго ви кара да се чувствате отегчени.
• Амбиверт е човек, който обича да говори с много хора или да кара малки разговори да се чувства добре. Ако обаче има твърде много хора или разговорът е доминиран от малки приказки, и вие ще се изморите.
• Ако прекарвате твърде много време сами, чувствате се отегчени. Въпреки това, твърде много време с други хора изцежда енергията ви.